Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Greeks.bg | 24 Ιανουαρίου 2019

Πρός την αρχή της σελίδας

Κορυφή

Πέντε βήματα για να γίνεις τυχερός

Πέντε βήματα για να γίνεις τυχερός

Η Ελλάδα είναι η χώρα του καφέ, της φράπας αν θέλεις λαϊκίστικα. Πού έχεις δει στο εξωτερικό τόσα καφενεία μαζί να είναι γεμάτα από το πρώτο λάλημα του ξενύχτη πετεινού (που γύρισε από clubbing) μέχρι τη νύχτα που βγαίνουν τα σκουπιδιάρικα του δήμου; Οι αμετανόητοι θαμώνες ζουν τη δική τους αραγματοτελεστία: ξεκίνημα με καπουτσίνο πέντε στρώσεων κανέλας κι έναν πάκο εφημερίδες – αθλητικές, πολιτικές, κίτρινες, χθεσινές και αυριανές, συζήτηση για μπάλα με ύμνους στον Σικαμπάλα, αμάξια δίλιτρα με ή χωρίς ανθρακικό και φυσικά γκόμενες. Βάλε στο καφενείο πιπίνια και πάρε μας την ψυχή. Αυτός ο θίασος του ξυσίματος τραβάει έως το βράδυ. Κάπου εκεί εμφανίζομαι κι εγώ για να πιω ένα εσπρεσάκι, μπας και συνέλθω από τις πεταγμένες ρωγίτσες της σερβιτόρας που έχουν τσιτώσει σαν ξινά βατόμουρα. Ακούω δίπλα μου έναν τύπο να λέει «άτιμη κοινωνία».

Σε ξέρω εσένα, φίλε, και ας μην έχουμε μιλήσει ποτέ. Είσαι αυτός που μπορεί να στήσει αγώνα και να τον χάσει. Είσαι αυτός που οι μετοχές του έπιασαν πάτο μία ώρα αφού τις αγόρασε. Θέλεις κι άλλα; Είσαι αυτός που σε έχουν βάλει στόχο τα περιστέρια, ενώ ο διευθυντής σου ξεχνάει ολοένα και πιο συχνά το όνομά σου. Οσο για τη σχέση σου, εκεί να δεις άτιμη κενωνία. Πήγες σε ένα reunion του σχολείου και δεν γύρισες ποτέ. Εκεί είναι που ρωτάς τον καθρέφτη σου για το ποιος είναι ο πιο γκαντέμης. Ο καθρέφτης όμως δεν πρόλαβε να σου απαντήσει. Εσπασε. Μην πτοείσαι. Μπάλα είναι και γυρίζει. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ταυτίζεσαι με τον Ξανθόπουλο πυροβολώντας τον εαυτό σου για τον χαμένο αδερφό που ποτέ δεν γνώρισες, ενώ αυτός μπαλαμουτιάζει τα κορίτσια του χαρεμιού του πρίγκιπα Αλ Χασάν Φραπέ.

Η αντίδραση αυτή είναι πέρα για πέρα εγωκεντρική. Οπως το τοποθετεί ο ψυχίατρος δρ David Burns: «Εχουμε αυτή τη μεγαλεπήβολη νοοτροπία να θέλουμε τα πράγματα να πηγαίνουν με τον τρόπο μας κι όταν δεν γίνεται αυτό νομίζουμε ότι είμαστε losers ή ότι η ζωή είναι σκύλα». Το φαινόμενο κατά το οποίο αισθάνεσαι υπεύθυνος για πράγματα που ξεφεύγουν από τον έλεγχό σου είναι σύνηθες, σε τέτοιο βαθμό που οι ψυχολόγοι έχουν ειδικό όρο γι’ αυτήν την περίπτωση: εξατομίκευση (είναι ένας από τους δέκα παράγοντες της νοητικής ανωμαλίας – της λίστας με τα χαζά πράγματα που λέμε στους εαυτούς μας όταν γινόμαστε κριτές τους). Υπάρχει διαφορά στο να πεις ότι έκανες λάθος από το να πεις ότι είσαι χαμένος.

Γίνε ένα με τον Γκαστόνε
Αν το δεις με άλλο μάτι, η κακή τύχη δεν είναι τόσο άσχημη όσο νομίζεις ή τουλάχιστον μπορείς να την εκμεταλλευτείς προς όφελός σου. Αντί να βαράς τον εαυτό σου μπορείς να τα ρίξεις στο ορθωμένο μεσαίο δάχτυλο (προς το μέρος σου) της μοίρας. Η αλήθεια είναι ότι τα άσχημα πράγματα συμβαίνουν συνήθως στους καλούς. Αυτή η περίοδος είναι σαν ένα κακό διάλειμμα, πράγμα που σημαίνει ότι ίσως χρειάζεσαι κι εσύ διάλειμμα από την υπάρχουσα κατάσταση. Μπορεί να νομίζεις ότι είναι μοντέρνο κι έξυπνο να εξαλείψεις την τύχη. Ζούμε άλλωστε στην εποχή του τεχνοκρατισμού, της λογικής και των μηχανών. Σύμφωνοι. Αυτή η στάση όμως κρύβει χιονοστιβάδες αλαζονείας. Οι έρευνες δείχνουν ότι αν προσπαθείς να ελέγχεις τα πάντα γύρω σου, αυξάνεται η πίεση αίματος και οι πιθανότητες για έμφραγμα. «Αυτή η περίπτωση είναι κλασική σε προσωπικότητες τύπου Α» λέει ο ψυχολόγος James Brumental, ο οποίος χρησιμοποιεί προγράμματα καταπολέμησης του στρες για καρδιοπαθείς. «Ο τύπος Α είναι πεπεισμένος ότι αν έχει τα πάντα στον έλεγχό του, τότε όλα θα είναι καλά». Μπορεί να τρελαθείς αν προσπαθείς μονίμως να ελέγξεις κάθε μικρολεπτομέρεια του σύμπαντος ή μπορείς να ακολουθήσεις πέντε απλές συμβουλές.

1. Ξέχνα ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις
Η ζωή είναι ένα ποτάμι κι εσύ ρέεις μέσα του. Μην κολλάς σε εμπόδια. Προσπέρασέ τα. Αν είσαι ο εκλεκτός της κυρίας Τύχης σε μια ατυχή επίσκεψή της, αναρωτήσου αν μπορούσες να κάνεις κάτι γι’ αυτό. Αν υπάρχει, μάθε από την εμπειρία και γίνε πιο δυνατός. «Αντί να χρησιμοποιείς όλη την ενέργειά σου για να νιώσεις τύψεις, βρες τη ρίζα του προβλήματος και λύσε το» συμβουλεύει ο δρ Burns. Οι βουδιστές λένε ότι ο χειρότερος εχθρός σου είναι συχνά ο μεγαλύτερος σύμμαχός σου μεταμφιεσμένος. Εντρύφησε στη φιλοσοφία ότι ένα ατυχές γεγονός είναι καλή ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη, ακόμα κι αν νιώθεις άσχημα εκείνη τη στιγμή.

2. Συγκεντρώσου…
«Μην κολλάς σε ένα τραγικό γεγονός» λέει ο δρ Lawrence Perlmuter, καθηγητής στην κλινική σχολή του Σικάγου. «Ο,τι έγινε, έγινε. Αναρωτήσου τι επιλογές έχεις τώρα. Σκέψου αυτό που είπε ο Βολτέρος στο Candide: καλλιέργησε τον κήπο σου». Αν η ταμπακέρα σου έχει μειωθεί από την ακρίβεια της ζωής κι επειδή ανακάλυψες το eBay, τότε αντί να λες ότι ο κήπος σου ήταν μεγαλύτερος, πες «ότι δεν είναι πια τόσο μεγάλος, γι»αυτό ξεκίνα να δουλεύεις στο τι μπορείς να αναπτύξεις στο χώρο που σου έχει μείνει» λέει ο Perlmuter.

3. Για την τύχη Τα κάνω όλα
Δώσε credit στην τύχη για ένα μέρος της επιτυχίας σου. Με αυτόν τον τρόπο ακολουθείς τα βήματα διάσημων επιτυχημένων ανθρώπων, που ξεκινούν από την εποχή του Ιούλιου Καίσαρα. Μπορείς να απαλύνεις τη ζήλια των άλλων με αυτόν τον τρόπο. Οπως είχε πει κάποτε ο αρχιτέκτονας Robert Venturi: «Πιάνω τον εαυτό μου να γοητεύεται από ανθρώπους που χρεώνουν την επιτυχία τους σε μια περίοδο τύχης τους».

4. Τύχη χωρίς θάρρος…
…ίσον ρυζόγαλο χωρίς ρύζι. Καλή η ταπεινότητα, αλλά μη φτάσεις στο άλλο άκρο και πιστέψεις ότι η ζωή είναι ένα ζάρι. Χωρίς θάρρος, η καλή τύχη είναι ρουλέτα χωρίς μπίλια. Ετσι κι αλλιώς, πρέπει να είσαι έτοιμος να ξέρεις τι να κάνεις την καλή τύχη όταν σου σκάσει. Πόσες φορές άλλωστε δεν έχεις φτιάξει τη δική σου τύχη από ευκαιρίες που δημιουργείς; Οπως είχε πει και ο παίκτης του γκολφ Gary Player: «Οσο πιο πολύ δουλεύω τόσο πιο πολύ τύχη έχω».

5. Αισιοδοξία μήτηρ πάσης γκαστονιάς
Η αισιοδοξία είναι πνευματικό εργαλείο. Αν το χρησιμοποιήσεις σωστά, χτίζεις τοίχο μεταξύ εσένα και της κακοτυχίας, διαφορετικά γίνεσαι μοιρολατρικός. Χάνεις την ενέργειά σου, παράγεις πιο λίγο, αναβάλλεις περισσότερα πράγματα, αποδίδεις χειρότερα στο σεξ. «Γίνεσαι ένας παθητικός σάκος της λύπης» λέει ο ψυχολόγος δρ Martin Seligman. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι. Αυτό το ξέρεις. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι ζουν περισσότερο, έχουν πιο υγιείς συνήθειες, χαμηλότερη πίεση αίματος και δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Στη δουλειά είναι πιο αποδοτικοί και πληρώνονται συνήθως καλύτερα, ενώ την κακοτυχία την βλέπουν ως κάτι το παροδικό. Αυτό είναι και το κλειδί για να δεις με αισιόδοξο μάτι την γκαντεμιά: μπόρα είναι και θα περάσει.

Η τύχη άλλωστε είναι ευμετάβλητη. Αυτό είναι το κύριο στοιχείο της ανά τους πολιτισμούς και τους αιώνες. Δύο χιλιάδες χρόνια προτού ο Τροχός της Τύχης εμφανιστεί στην ελληνική τουβούλα από τον GPoly σόουμαν και την αθάνατη γλάστρα Κρίστα, οι Ρωμαίοι απεικόνιζαν την τύχη με ένα τεράστιο τροχό που τον γύριζε η θεά Fortuna. Σύμφωνα με τη σοφία των αρχαίων, είναι χαζό να πιστεύεις στην αιώνια καλή σου τύχη και αντιστρόφως είναι αξιοθρήνητο να σκέφτεσαι ότι η μοίρα θα σε διαλέγει για πάντα – εκτός εάν είσαι τραγουδιστής των blues. Σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητη κίνηση για την καριέρα σου ο πόνος και ο οδυρμός, οπότε ξέχνα ό,τι διάβασες.